| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 柿子2做热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于对面舞55分钟消耗的热量270 | |||||
1、柿子洗干净。
2、柿子去皮，果肉捏碎。
3、黄油隔水融化。
4、葡萄干冼净。
5、将白面、黄油、葡萄干、柿子混合搅拌均匀。
6、用匀子弄成圆形。
7、放到烤箱烤20分钟。
8、烤的柿子饼出炉。
9、将面团分成小剂子，擀成圆饼。
10、电饼档加热，放油，放饼。
11、煎的柿子饼出锅。
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒、生津止渴、润肺化痰等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与紫薯、海参、多宝鱼相克，同食可能会引起不适；
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