| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 480千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 水晶樱花棒棒糖热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于冰上钓鱼241分钟消耗的热量120 | |||||
1、先色素与水混合均匀
2、在加入砂糖、高浓度糖浆，混合均匀
3、将混合物小火加热到150°左右
4、离火，待碗中的糖浆气泡全部消掉
5、给模具事先撒上自己喜欢的糖珠
6、消完气泡的糖浆表面恢复平静之后，倒入模具中
7、全部倒完之后，插入棒棒糖棍
8、插好棍之后，稍等片刻，待糖凝固脱模即可享用啦
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、调味、保护胃肠等功效；
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