| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 豆花汤热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于吹号角60分钟消耗的热量120 | |||||
1、第一部，将豆腐从盒中倒出，切成不等块的形状
2、第二部，在锅中倒入水，等开水煮沸
3、第三部，把切好的豆腐块放在开水中
4、第四部，放入盐，请酌情添加
5、第五部，在锅中放入紫菜和银耳
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、补脾益胃、治疗高血压等功效；可与荠菜、海虾、羊排搭配；与羊肝、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
