| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 肉羹汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于雪鞋行走4分钟消耗的热量480 | |||||
1、所有材料加入調味好的高湯煮
2、調味好的高湯內加入1匙沙茶醬
3、加入柴魚片少許
4、加1匙砂糖
5、加少許蒜泥
6、全部的材料都滾了在打2個蛋花徐徐加入後熄火
7、將買來的熟肉羹及香菜加入湯及可
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、杀菌、消炎等功效；可与五花肉、苦瓜、羊排搭配；与河虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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