| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 654克 | 懒人电饭煲版玉米排骨汤热量/卡路里1482千卡 | |||
 热量1482千卡,相当于垒球370分钟消耗的热量240 | |||||
1、将排骨和玉米放入电饭煲中，调制成熬汤模式，30分钟后打开锅盖，加入盐与鸡精，不用关锅盖再熬十分钟，放入葱花，一分钟后出锅，美美的汤就出锅了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补钙等功效；可与南瓜、蘑菇、白菜搭配；与菊花、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、防治冠心病、延缓衰老等功效；可与豌豆、花菜、鸽肉搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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