| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 62千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 猪猪汤圆热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于骑自行车30分钟消耗的热量480 | |||||
1、合影
2、糯米粉取一半加清水揉成光滑面团，另一半加红糖水揉成面团。
3、案板撒好糯米粉
4、取一块面团揉圆压扁，放上一点豆沙馅
5、包好（封口处沾点水揉圆，就没有封口痕迹了）
6、做造型（鼻孔我用筷子头插的），连接处沾点水就牢固了。
7、做若干个
8、水烧开，依次放入汤圆，轻轻搅动
9、小猪浮起后过半分钟捞出
10、开动
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、延年益寿、补虚等功效；可与莲藕、桑葚、葡萄搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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