| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 片糖 | 克 | 760千卡 | 380千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 芝麻糊汤圆热量/卡路里1845千卡 | |||
 热量1845千卡,相当于开飞机922分钟消耗的热量120 | |||||
1、往糯米粉加入适量滚水，小心烫手哦，可以拿筷子搅拌
2、把面团摘下一小颗，搓成小圆
3、现在有很多的水杯都有刻量的，很实用
4、放适量水在锅里烧开，放入汤圆，浮出水面就可以了，捞出备用
5、大家还记得这个吗？小时候就是吃这个了(想不到这个牌子现在还有哦，嘿嘿)
6、用200g冷水开粉，一定要打均匀，否则会有疙瘩哦
7、1000g水，放入200克片糖煮溶
8、把开好的芝麻糊倒入锅里，不断搅拌
9、锅里起泡就可以了
10、加入汤圆，OK
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补虚、活血行气等功效；可与葡萄、香瓜、桑葚搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、温胃驱寒、补血等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与肥牛、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
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