| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 772克 | 微波水晶饺馅卷热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于做头发721分钟消耗的热量60 | |||||
1、冬瓜用削皮刀削薄片
2、卷自己喜欢的馅
3、微波2min，摆盘
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、清热解暑、消渴等功效；可与鲤鱼、豇豆、仔鸡搭配；与鲫鱼、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
