| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 素菜湯热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于听音乐60分钟消耗的热量60 | |||||
1、準備材料
2、菌類、丸類先放入鍋中，加水、開大火煮沸騰，2-3分鐘後加入西紅柿與粉絲，再次沸騰時放入油麥菜煮沸。關火後加入鹽和蘑菇精調味
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、防癌、调理疾病等功效；可与豆腐、冬瓜、韭黄搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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