| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 835千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 牛奶蒸米糕热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡,相当于上下蹲209分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料
2、牛奶稍微加温融化砂糖和酵母，混合所有材料搅拌均匀。
3、室温发酵1个小时
4、再次拌匀后装入抹了色拉油的模具中（硅胶模具不用抹油哈），八分满即可
5、再次发酵20分钟后，表面撒少许芝麻，凉水上锅，大火蒸20分钟，关火焖5分钟，晾凉后脱模
6、开吃
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、补血、养胃等功效；
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