| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 白切五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于体能训练361分钟消耗的热量300 | |||||
1、清水加少许盐加葱2棵（打葱结），放进整块肉，煮15分钟，取出，切件
2、配料蒜容的做法：1，蒜切成容，装进容器，加少许生抽
2，热锅，把油烧开，直接倒在1里
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与山楂、丝瓜、冬瓜搭配；与菱角、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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