蓝莓酸奶的热量和减肥功效

1、准备原料

2、将一杯酸奶倒入玻璃杯，倒完后大约到杯子容量的一半

3、轻轻用勺子将用水稀释后的蓝莓果酱铺在酸奶表层。可依个人口味酌量添加。然后再加一层酸奶~~~

4、轻轻撒上一层碾碎的抹茶饼干粉

5、再撒一层黑色的，就是刚刚碾碎的奥利奥饼干粉

6、再加一层酸奶

7、可以在表层制作自己喜欢的拉花，我做的是一颗桃心。这次做的不好看，下次还要改进一下。