| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芽菜 | 克 | 228千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 酱肉小包热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于干活152分钟消耗的热量90 | |||||
1、用酵母发面。
2、把红烧肉改刀切碎。
3、买现成芽菜，是否要过水去咸自定。
4、备葱花、姜沫。放入肉中，加香油少许拌匀。
5、面分为小块儿。
6、擀皮
7、包成小包子，再饧10分钟。
8、上锅蒸15分钟。
9、熟了慢关火，慢开盖。
10、酱肉小包上桌啦
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有解表利尿、宽肺化痰、清热解毒等功效；
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