| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 茉莉花茶 | 克 | 18千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 84克 | 学生党自制鲜桔茶热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡,相当于脱衣服130分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好茶包、蜂蜜、小柠檬。
2、先把茶包用开水泡开，泡出茶味。水刚过茶包就可以了。水别太多了，因为之后还要加水。
3、把柠檬对半切好，把柠檬汁挤进杯子里。先挤一个。
4、另外一个柠檬也对半切开，然后直接丢进杯子里。
5、加水加蜂蜜。水和蜂蜜按个人喜好去调节。
6、酸酸甜甜的鲜桔茶就搞定啦～
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与梨、牛奶、桑葚搭配；与白开水、米饭、洋葱相克，同食可能会引起不适；
茉莉花茶的热量200千卡（每100克）；具有生津止渴、清肝明目、益气力等功效；
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