| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰粉粉 | 克 | 51千卡 | 364千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 127克 | 布丁热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于聚会65分钟消耗的热量90 | |||||
1、纯牛奶倒进锅中煮到冒小泡泡，关火。
2、倒进容器里，加入冰粉粉一勺半～三勺，搅匀。
3、加入切碎的QQ糖【不加也可以】
4、这是不加QQ糖的。
5、这是加了QQ糖的。
6、可以加点白糖。【忘写了，对不起啊。】
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与红糖、巧克力、桔子相克，同食可能会引起不适；
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