1、最后放盐调味即可。
瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、利五脏、调中等功效；可与瘦肉、海带、瓠瓜搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
阿sue称，瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，而脂肪含量只是腊肉的二十分之一，是女性非
把江瑶柱放入锅内，加清水适量，煮沸15分钟，放冬瓜西瓜南瓜，用湿淀粉少许，搅拌煮
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热量124千卡,相当于打鼓31分钟消耗的热量240
