| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 减肥藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于打字156分钟消耗的热量90 | |||||
1、藕切片，放入加了白醋的水中，热锅凉油翻炒辣椒 芝麻 葱丝 蒜末 最后放去藕片！
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、止血、清热等功效；可与皮皮虾、虾米、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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