香醇玉米汁的热量和减肥功效

1、甜玉米沿玉米棒将玉米粒切下。

2、玉米粒加水煮熟，撇掉水中浮沫。水开后继续大火煮10分钟。

3、玉米粒捞出放入榨汁机中榨汁，加水时可以直接加煮玉米的水。

4、榨汁后可直接食用，如果不够甜可以加冰糖或者白糖增加甜度。