| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 酸奶汤圆捞热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡,相当于晾衣服333分钟消耗的热量120 | |||||
1、汤圆煮好（第一次煮汤圆，都破了）
2、准备好酸奶
3、把它们弄到一起撒上葡萄干
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、止汗、脾虚腹泻等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、促消化、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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