| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 炒丝瓜皮热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于郊游15分钟消耗的热量240 | |||||
1、蒜瓣切丁丝瓜剥皮切丝，锅烧热倒油，先下蒜瓣爆炒出香加入丝瓜皮爆炒颜色变深加盐加糖味精，即可出锅
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、凉血解毒、清凉等功效；可与虾皮、虾、基围虾搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
