酸奶红豆冰的热量和减肥功效

红豆适量、酸酸乳适量、白糖适量

1、把红豆煮熟后加入糖，不要放太多水，再放到急冻里冻一个晚上，把酸酸乳也放进去急冻，隔天起来等它化了，可以撬开了，再加入冻成冰的酸酸乳，就可以吃啦～超级简单的，真的很不错，可以试试哦～

食材功效信息

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、健美减肥、健胃等功效；可与薏米、鲤鱼、鲫鱼搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

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