| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 713克 | 葡萄沙冰热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于马路散步114分钟消耗的热量120 | |||||
1、葡萄洗净去皮，加适量冰块。
2、豆浆机选择果汁功能，几分钟就ok。
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、抗衰老、抗辐射等功效；可与糯米、枸杞、虾仁搭配；与白开水、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、热肿、降高热等功效；
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