| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 512克 | 水蜜桃酒酿西米露热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于水中柔软体操102分钟消耗的热量240 | |||||
1、西米泡好，水煮开，然后盖盖子捂15分钟
2、西米冷水洗净，导入酒酿中，再加上切好的水蜜桃小丁
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃、活血祛瘀等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肺、化痰等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
