| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 馋嘴鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于打字635分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡翅用耗油生抽姜葱盐腌制一下
2、黄瓜切条去皮和木耳放好
3、将腌制好的鸡翅过油或者翻炒7分熟
4、放在碗里撒上蒜末花椒粉干辣椒
5、美极海鲜辣酱 番茄酱 老干妈 郫县豆瓣炒出红油 少量清水倒入碗中
6、淋上烧开的热油即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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