| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 凉粉炒肉丝热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡,相当于网球98分钟消耗的热量360 | |||||
1、将绿豆凉粉切成条状,
2、肉丝洗净,青椒切块
3、锅内倒油后放入葱花爆香
4、加入肉丝快炒后放少许老抽
5、加入红椒干和青椒稍炒下
6、把切好的凉粉块放入
7、炒一两分钟后放入食盐出锅即可
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、解热、胃肠胀气等功效；可与糙米、鲳鱼、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
