| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 珍珠丸子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于有氧运动264分钟消耗的热量275 | |||||
1、糯米洗净后用温水浸泡2小时，放在筛子里沥干水待用。
2、糯米粉用沸水和成硬面团，揉匀，搓成条，摘成大小均匀的面团。
3、每一个面团包入豆沙馅和小块黄油。
4、再搓揉成光滑圆球，滚上浸泡过的糯米。
5、大火猛增15分钟即可。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、壮气提神、健脾养胃等功效；可与兔肉、鸭肉、红豆搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
