| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 炸香蕉糖果热量/卡路里1222千卡 | |||

1、先介绍一下食材吧~!很简单哦~!香蕉和馄饨皮~!

2、先把香蕉切成一小段一小段的方形,大小你要根据馄饨皮的大小来定啦~!

3、好了\(^o^)/~,现在开始包糖果,先把香蕉块放到馄饨皮上合起来,再把两边卷起来就可以啦~!

4、好了,糖果已经包好了,整整一大盘呢~!

5、在锅里倒好油,烧热,接下来我们准备炸啦~!

6、准备好一个大漏勺,把糖果放上去,慢慢放到锅里,锅里的温度很高,小心炸伤自己,慢慢地波动糖果,让她受热均匀~!

7、慢慢炸至金黄酥脆~!

8、已近有点开始变色了。

9、已近微黄啦~!

10、第一批炸好,捞盘~!

11、一批一批地炸着,好累啊~!

12、最后一批总算炸好啦~!准备捞盘~!

13、总算全部炸好了~!

14、真好吃~一个接一个的~!

15、喝点冰红茶解解渴啊~!依然口齿留香哦~回味中~~~~~~~~~~

16、一大盘糖果已近被我一扫光啦,连盘子也是舔干净的,香啊~~希望大家回家试一试哦,真的很好吃~~!
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清肠、安神除烦、大便秘结等功效;可与苹果、燕麦、川贝母搭配;与红薯、芋头、香芋相克,同食可能会引起不适;
馄饨皮的热量272千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、和血、增强免疫力等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1