香煎南瓜糯米饼的热量和减肥功效

1、把南瓜去瓜子，去皮切成小块

2、把切好的南瓜放入榨汁机中，我的榨汁机是果肉分离的，所以炸出来的南瓜面可以不用扔掉直接放在面粉里洗上就好，

3、将所有的食材放入盆中，先放南瓜汁，吉士粉，糯米粉最后放南瓜碎，揉上10分钟使所有食材都已经融入到了面中就可以了，醒上半个小时。

4、30分钟后再揉一次面，然后把面揉成长方形，分成七份每份为95克。

5、下面就应该放入豆沙馅儿，每份豆沙馅儿35克总计七份

6、插上电饼铛预热过程当中就可以包了，热锅放入少许油，包好的南瓜饼放入锅中。在间的过程当中一定要勤翻面儿，以免皮煎的过硬。

7、双面煎至金黄色就可以出锅了。

8、成品。