水晶绿豆沙卷的热量和减肥功效

1、准备好西米

2、倒入料理机，加入适量白糖。然后用料理机把西米打成西米粉

3、打好西米粉倒入锅里

4、然后加入适量水揉成团，静放五分钟。

5、绿豆泥加入炼乳调味

6、取一块西米团团，用擀面杖擀开

7、擀成薄薄面皮包入绿豆馅

8、然后卷起来，

9、用刀切成小块

10、然后蒸盘抹一些油，码好西米卷 上锅蒸20分钟以后不要马上打开

11、蒸好过五分钟打开，拿出摆盘

12、Q弹