水晶蔬菜粽子的热量和减肥功效

1、我用了紫甘蓝汁和菠菜汁来上色的，如果家里有抹茶粉也可以代替蔬菜汁。

2、把蔬菜汁倒入西米里面，记得，不能过多的蔬菜汁，刚刚好裹满西米即可，可以静放半小时让西米吸满蔬菜汁，还有去皮绿豆提前浸泡几个小时。

3、粽子叶子水煮好，洗干净，煮一下再用不容易裂开

4、窝好一个锥倒入一勺西米

5、倒入一勺绿豆，一点奶粉还有一点白糖

6、再盖上一勺西米。

7、然后收口，我也是第一次做，做的不是很好，望大家见谅，然后扎上绳子

8、菠菜部分也是刚刚这样做，全部做好

9、放入压力锅，水大概没过粽子，压力锅压20分钟断电，过1.分钟再打开即可

10、菠菜虽然没有特别绿，但是健康哦

11、来一块吧