| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 679千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 意大利香草烤翅热量/卡路里679千卡 | |||

1、翅中洗净。

2、鸡中翅两面各切两刀。

3、备好香草,烤肉料。

4、加入烤肉料,香草,揉搓几下。保鲜膜盖着,入冰箱冷藏腌制3小时。

5、烤箱上下,加热风功能,19分钟,200度预热。

6、烤箱二层放入烤网。翅中摆上。底部放上烤盘。

7、烤制19分钟就好了。
鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有益气、补精、提高免疫力等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与李子、红薯、大蒜相克,同食可能会引起不适;
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