| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 679千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 意大利香草烤翅热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡,相当于爵士舞141分钟消耗的热量288 | |||||
1、翅中洗净。
2、鸡中翅两面各切两刀。
3、备好香草，烤肉料。
4、加入烤肉料，香草，揉搓几下。保鲜膜盖着，入冰箱冷藏腌制3小时。
5、烤箱上下，加热风功能，19分钟，200度预热。
6、烤箱二层放入烤网。翅中摆上。底部放上烤盘。
7、烤制19分钟就好了。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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