| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 批萨热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于吹喇叭312分钟消耗的热量120 | |||||
1、1制作饼底 高精面粉和低筋面粉2.1比例加酵母糖 牛油鸡蛋 和匀发30分钟做成饼苤
2、取铁盘涮牛油将烤好的饼怌，，将切好的牛肉，玉米青椒，，，调味摊在饼底上
3、盖芝士
4、放入烤箱
5、OK了
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、增强免疫力、促进康复等功效；可与草菇、水芹菜、大白菜搭配；与田螺、红螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
