| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 红糖糯米年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于仰卧起坐52分钟消耗的热量480 | |||||
1、速冻年糕摆不粘烤盘上（没有不粘盘就垫油纸）预热烤箱180度，烤5分钟；（年糕是我自己用面包机做的，很好吃，下次做的时候拍照，上食谱哈。）
2、烤制过程准备红糖水，红糖加少许开水，能把红糖融化就可以了；
3、取出，翻面，继续烤3分钟，然后取出四周刷红糖水；
4、摆盘，来吃！
5、再来一张！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止渴、止虚汗等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
