| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 葡萄酱热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于治安91分钟消耗的热量150 | |||||
1、葡萄洗净，晾干
2、葡萄去皮去籽分别放碗内，桔皮切丝放在葡萄皮碗内（果酱中散发着桔皮淡淡的清香）
3、将葡萄皮和籽加少量水熬开，补血美容（少加水）
4、将葡萄水和葡萄一起煮，放入冰糖，熬制黏稠
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑癌抗瘤、健脾和胃、缓解疲劳等功效；可与蜂蜜、薏苡仁、糯米搭配；与皮皮虾、白萝卜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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