| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 小辫子麻花馒头热量/卡路里3660千卡 | |||
 热量3660千卡,相当于水中柔软体操915分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉放进盆里，放入一袋安琪孝母
2、和好面，让面团发小3-5小时
3、发好后用碱揉面，揉好后在醒一小时
4、然后开始制作喽，把大面团揪小面团，弄成三条大小一样的，然后把它们编在一起。
5、编好后就是这样哦
6、然后锅里烧开水上锅蒸，蒸20分钟
7、关火后再放5分钟再打开锅盖。
8、成品好了哦，有木有像小辫子呢。麻花馒头特好吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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