女性防中风的9个绝招经常食用橄榄油

4.经常食用橄榄油。一项对法国7600名65岁以上居民的观察性研究发现，经常食用橄榄油可将中风风险减少40%。

5.小心偏头痛。突发的头痛，特别是伴有眼前金星、盲点等视觉障碍，意味着中风风险较高。因此，提醒这些经常有偏头痛的女性，如果出现不适要及时就医。

6.不可忽视的心慌。心慌时伴有呼吸急促、头昏眼花等症状可能是房颤的表现，这样中风几率会增加5倍。

7.多吃红薯、葡萄干和番茄酱。最新研究发现，这些含钾食物可将中风风险减少20%，此外也要多吃果蔬、鱼肉和奶制品。

8.生活中少发脾气。《高血压》杂志最新刊登的研究发现，易怒、好斗的人患中风的风险较高。这些人的动脉血管壁通常比脾气好的人要厚一些，容易发生堵塞。

9.牢记中风典型症状。中风症状可以用一个单词“fast”概括。f指“脸”面部不对称，表情麻木、僵硬。a指“四肢”虚弱无力，不能走路。s指“说话”含糊不清、声音沙哑。t指“时间”时间耽误得越长，大脑损伤就越厉害。因此一旦有上述症状，立即拨打急救电话。