孕妈咪补肾安胎吃五种食物效果好

如果有以下问题，说明你需要补充肾精

1、有腰酸、腰冷的感觉。

2、脱发脱发、白发的情形较严重。

3、有牙齿过早脱落。

4、越来越健忘。

5、你的月经初潮比较晚

下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群。

孕妇补肾吃什么好

1山药

山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。

2甲鱼

甲鱼尤其是甲鱼血，是平偏温，是滋阴补肾的佳品。每个月能食用一次就会起到很好的滋养效果。