夏季饮食有哪些注意事项呢?今天为大家说说夏季饮食的原则,让大家通过这些原则,合理安排好日常的饮食,度过一个健康的夏日。
炎热的天气让很多人的胃口不好,常常是“无病三分虚”,消化功能降低,易出现乏力倦怠、胃部不舒适等症状,更易发生胃肠道的疾患,导致精神萎靡不振。
多吃新鲜蔬果多喝水
夏季温度高,人体消化能力较弱,可选择清淡或略带苦味的食物。如黄瓜、苦瓜、百合、冬瓜、西红柿等。在烹调上,尽量采用炒、白灼、清炖、凉拌等方法,少用红烧、不用油炸。若爱吃辣味,调味时可用微辣开胃。
多吃新鲜蔬果可以补充水分,是消暑和补充身体养分的首选,如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等。它们除了提供水分,还可提供丰富的维生素和矿物质,有利于自身免疫力的提高,而且这些清热利湿的食物,有较好的消暑作用。
夏季肉吃得少了,但蛋和牛奶每天都得吃一份,况且酸奶、炖鸡蛋的口感都很清淡,是适合夏季吃的清爽食品。另外,要多喝水,但是不宜用饮料代替水,因为汽水、果汁、可乐等饮料中含有较多的糖分及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。
在中医属于呕吐、泄泻范围,中医认为本病的发生,系受暑湿之邪或贪凉感受寒湿,过食生冷肥腻,以致损伤脾胃
不过,医生也提醒,补充水分并非一味喝白开水,最好饮用含适当盐分水分的电解质水溶液,如果拼命喝白开水恐
可治疗痛经:将山楂20克、桂枝5克放入300毫升水中煎煮,然后去渣取汁,再加入适量的红糖,当患者痛经
前天晚上,由于吃的东西比较杂又多,半夜醒来感觉胸口很闷,而且全身开始发热,后来起床跑去卫生间,全部吐
其次,由于气温较低,人的胃肠道血管会收缩,尤其是人在受寒后,胃肠道很容易痉挛,再加上休息不好,胃肠道
在一家网吧,一进门,就闻到了一股特别的味道,这种味道是由汗味烟味及一些女孩子化妆品的味道混合形成的。
有的人患急性胃肠炎后为了防止脱水,大量喝白开水,结果反而稀释掉体内的电解质,造成抽筋等“水中毒”症状
胃肠炎恢复期要特别注重节制饮食,饮食上宜吃些清素软烂温热的食物,避免过早地进食肥肉油炸食品生冷坚硬的
上呼吸道的炎症肺炎肾炎中耳炎等胃肠道以外的疾病,可以由于发烧和细菌毒素的吸收而使消化酶分泌减少,肠蠕
需要提醒的是,经过初步的治疗,急性肠胃炎的急性症状消失,但不意味着消化道功能已经完全恢复正常,这时的
就会在上面大量繁殖,并产生大量内毒素,人吃了这种食物后,由于细菌和内毒素的作用,刺激胃肠粘膜,引起粘
腹泻可用黄连素,如效果不够理想可服用洛哌丁胺胶可在中医辨证施治的基础上选用以下中成药属寒湿型的,宜散
急性胃肠炎患者饮食上应该避免一些食物,直到感觉好转。通常情况下,简化饮食可以有效地控制肠炎。在不是很
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1