穿舒适柔软的平跟鞋减少脚部压力。
穿舒适柔软的保暖的衣服。
适当地休息工作一段时间后要适当地做做伸展运动,抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。
多喝水准备一个盛水的杯子,经常保持充盈状态。
不要憋尿如果您想方便,千万别憋着。
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