孕妈咪首选水果
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
樱桃所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素b1,维生素b2、维生素c、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
草莓含有极丰富的维生素c,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。
宝宝每天需要的热量绝大部分应该由谷物提供,谷物提供热量,既直接,又快速,而且所产生的代谢产物是水和二
此外,根据水中分娩的技术要求,在实施水中分娩之前,孕妇要先进行灌肠,然后才会泡在水里,而这是有副作用
每种抗生素可以抑制或杀灭很多种病菌,我们称之为广谱抗生素但同时它们又有着各自的特点,针对不同的细菌、
孕吐的孕妈咪必须遵守少量多餐的原则,尽量在不想吐的时段多吃一些,切勿暴饮暴食,不要一下子吃得很撑、很
如果脸上的皮肤比手臂内侧皮肤糟糕,出现肤色不均、松弛起皱等,都是外因老化带来的,尤其是防晒不足带来的
水果是维生素c的主要来源,维生素c容易在空气中氧化,高温及阳光都会使其流失,而预先去皮、切开的鲜果,
妈妈必知的6大育儿忠告或许,你在孩子没出生前就做好了当妈妈的充分准备,但等到孩子真的跟你见了面,事情
案例重现:那天午睡起床后,我发现有的孩子又把鞋子穿反了,于是我灵机一动说“哎呀,老师发现有很多宝宝的
禁忌:多吃根茎食物!!为什么儿童忌多吃根茎食物?儿童一般不象成年人那样对食物咀嚼得很细,有时形象咀嚼
妈妈的控制让他不自觉地重复控制的模式妈妈在感情上毫无安全感,所以她控制孩子,确保孩子不会背叛自己才感
担心分娩时会有生命危险害怕分娩的疼痛,无法选择剖宫产还是自然分娩担心住院以后看到医护人员的恶劣态度及
房间一定要注意通风,夏天天气比较热,最好选择在上下午或早晚各通风2030分钟,但要注意的是通风时产妇
虽然吃的“量”似乎够了,但“质”却非常低劣——首先,食物必须经由牙齿充分咀嚼,一是磨碎,二是促进唾液
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