若以女性来说，第二性征－乳房就是必须常常自我检查的地方。
事实上，乳房从青春发育至二十几岁期，乳腺的增生，使得乳房呈现健美而富弹性。三十岁后，皮下的脂肪开始堆积而相对乳房（乳腺）结缔组织比例减小，使乳房逐渐下垂。四十至四十五岁以后，由于荷尔蒙的刺激减少，乳腺逐渐萎缩，皮下脂肪占据更多的空间，乳房也就更进一步的下垂。
以上，再再显示乳房的变化是代表身体新陈代谢及内分泌机能的重要指标。月事的前后，乳房常有不定期的疼痛发生。由于女性荷尔蒙动情素中，还有次分类的荷尔蒙ｅ1、ｅ2、ｅ3、分别刺激乳腺管上皮、乳房结缔组织及乳腺管分泌。当三者的荷尔蒙分泌不均匀时，就造成了相对性的抗衡而阻塞。此时，管内的分泌物则无法顺畅流通，引起肿胀疼痛。其发生频率往往跟精神压力与情绪有关，常常不需任何处理，经一段时间，荷尔蒙自我平衡后就自愈了。急性期，以局部热敷或止痛剂可暂时缓解。根据研究报告，一群月经失调的妇女，每天短跑20～30分钟。
两个月后，80％的妇女可恢复正常，抽验她们血中动情素的量也恢复正常，足足证实"。运动"。除了可放松情绪外，也可调节体内荷尔蒙的分泌。但是切不可把做家事的"。劳动"。当成"。运动"。劳动是要动脑、花精神及肌肉也不协调的。
