月经不调易致卵巢功能退化

3、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

4、作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

月经不调是女性常见的疾病症状，女性们切不可忽视该疾病的存在，应在生活中好好进行调理，如有任何不适，都应及时到医院检查就医。