孕妈妈产后自我按摩调解法

产后缺乳

乳汁是人体精血所化生，是人体精华。若产后气血不足则化生无源或情志不舒以至肝气阻络，因此易发生缺乳。

自我按摩治疗

1、用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际做向乳头方向推法数次。

2、用双手在乳头部轻轻做捻法半分钟。

3、双手大鱼际推摩胁肋及上胸部2-3分钟。（方向从外向乳头方向）

4、用双手交替在腰部做摩法（顺时针）以腰部皮肤有温热感为宜。

5、点按膻中、中脘、足三里、三阴交、内关各半分钟。