夏天根据不同体质巧选凉席

夏天天气比较热，容易影响睡眠，凉席成了家家户户的必备品。那么，哪种凉席好呢？根据体质选择凉席，是最佳途径之一，下面是四种体质的人适宜的凉席，不妨参考一下。

冰凉型——怕热、阴虚内热体质者

冰凉席将特制药水固定在凉席材料内，人躺在上面，有一种类似于躺在冰水上的冰凉感觉。如果按凉爽程度来分，排第一位的当属冰凉席。

缺点凉性大，老人及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的，有些人睡久了可能会过敏。

玉石凉席凉度排在第二位的是玉石凉席，每块玉石之间留有一定间隙，增加了凉席的透气性。具有镇定安神作用，对烦躁失眠有很好的疗效。

缺点触感寒凉，更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。

竹席凉爽耐用且价格适中，最常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳穿起来的麻将竹席。麻将竹席最为凉爽柔韧，且对背部有较好的按摩作用。

缺点透气性差、硬度大，铺垫不平时易折损。带喷绘图案的竹席有可能引起接触性皮炎。此外，由于夏天气温高，再加上人的体温升高，麻将凉席中粗大的塑料绳受热容易挥发毒性，不适合长期使用。