酷暑要防“凉席瞋

睡凉席室温不宜过低

本来已经睡了凉席，空调还要打得很低，有些人甚至说就喜欢裹着被子睡空调房。其实，这样凉上加凉对身体没有好处，尤其是体弱的老人。而患过脊椎病、肩周炎等的人也很可能因为低温下睡凉席导致一夜病发。

专家提醒说，不要因为贪凉而随意选择不适合自己身体状况的凉席，应该根据身体实际状况选择适当的凉席，而已经睡了凉席，在空调温度上也要适宜，不宜过低，一般以26摄氏度左右为宜。夜间睡觉最好盖条毯子或薄被，尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等身体部位不要受凉。