减肥餐单 吃出苗条身材

第2日 早餐：矿泉水1杯、生果拼盘1碟、烚蛋1只 午餐：瘦叉烧小半碗、白饭小半碗、菜心1碗 晚餐：青红萝卜煲瘦肉汤1碗、清蒸石斑小半条、椰菜花1碗、白饭小半碗

第3日 早餐：生果拼盘1碟、麦包1片、矿泉水1杯 午餐：北菇蒸鸡小半碗、白饭小半碗、蒜茸白菜仔1碗 晚餐：椰子煲鸡汤1碗、麻婆豆腐小半碗、xo酱通菜1碗、白饭小半碗

第4日：早餐：生果拼盘1碟、卤水蛋1只、矿泉水1杯午餐：猪扒1小件、白饭小半碗、什菜豆1碗晚餐：西洋菜煲生鱼汤1碗、斑片小半碗、芥兰1碗、白饭小半碗