女性长久坐着会导致卵巢早衰

1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

2、上楼时不乘电梯，走楼梯。3、在电视播放广告时，站起来走动一下。

4、工作一个小时后站起来适当活动一下。

当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。