皮肤松弛多吃葡萄胡萝卜

很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。不宜在短时间内过度减肥，否则会带来皮肤问题。为改善皮肤松弛状况，可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。

过度减肥会使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持。而且，这些皮肤问题的严重程度和原来的肥胖程度以及减肥的程度有关。一般来说，人越胖减肥后皮肤越容易出现松弛、失去弹性和长皱纹等问题。

由于皮肤本身有一定弹性，因此上述情况多数是可以恢复的，不必太担心。需要注意的是，皮肤的老化程度会影响上述问题的恢复，因此要避免减肥后出现皱纹，最好不要一次减肥太多，平常就要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。

一般含骨胶原多的食物如猪皮、鸡爪、猪蹄这些可有效美容润肤，但若是素食者，则可多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，同样能改善皮肤皱纹及松弛现象。