急脾气损心脏情绪波动大对心血管影响大

改变“急性子”性格可降低心脏病发生率

急脾气的人可以通过早期克制坏脾气来降低心脏病的发生率。虽然气质或性格比较稳定，但并非不能改变。随着年龄的增长以及社会阅历、生活经验的增加，它会出现一定程度的变化。

脾气急躁的人，在日常生活中要从点滴小事做起，有意识地磨炼自己的耐性，用行为逐渐改变性格。

首先，想发火的时候，不妨先做做深呼吸，数一二三，让自己平静下来。其次，可以不断给自己心理暗示，如“我要再考虑考虑，千万不要莽撞行事”。这样不停地在心中默念，也会使自己变得沉稳。

此外，要学会放手。a型性格的人掌控欲强，事事都想管，总觉得交给别人做自己不放心。

最后，平时多培养兴趣爱好。钓钓鱼，练练书法、绘画等磨炼性情，也能让人变得更有耐心。