不少人误认为,夏季心血管疾病的相关症状会相对稳定。其实不然,夏天气温升高,人体皮下血管扩张,皮肤的血流量比平时增加3~5倍,回流到心脏的血液量减少,直接影响心肌供血。此外,高温下,人体交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,心肌供氧量减少,这也增加冠心病的发作。那应如何安然度夏呢?
●坐诊专家昌大一附院心血管内科医师黄绍烈
血压常测量饮食要清淡
读者韩先生我有多年的冠心病史,请问夏天饮食上有什么好的调理方法吗?
专家解答首先,要控制危险因素,降低发病风险。高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素,夏季,这些危险因素很容易出现波动。建议患者在血压易波动时期,增加血压测量频率,便于及时调整用药,避免血压大起大落。血脂和血糖也会因气候、饮食的改变而出现波动,应严格加以控制,同时戒烟限酒。
其次,饮食要清淡,保证水分充足摄入。饮食清淡,多样化,保持人体酸碱平衡。炎夏时节,心血管病患者应多吃新鲜蔬菜,及豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带、茶叶等碱性食物,利于软化血管,少吃动物脂肪和甜食,多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物,禁忌油腻或高脂食物,同时控制钠盐的摄入量。每天坚持喝奶,补充钙质。在睡前及清晨起后喝一杯凉开水,补充水分。勿暴饮冰水,短时间内用大量冰凉饮料易诱发心绞痛,急性心肌梗塞等心血管疾病。
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